2010년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 51.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 7일:
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549 kcal
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지방: 14.67g | 단백질: 52.07g | 탄수화물: 56.20g.
아침 식사: Attain Strawberry Shake (made with water). 점심 식사: Attain Strawberry Shake (made with water). 저녁 식사: Butter, Frozen Shrimp, Marinara Sauce, Cooked Salad Shrimp, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. 더보기
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2216 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 5 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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