2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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2390 kcal
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지방: 82.40g | 단백질: 113.63g | 탄수화물: 278.19g.
아침 식사: Poached Egg (with Salt), Margarine, Hovis 50/50 Bread, Hovis Wholemeal Bread Medium. 점심 식사: Heinz Baked Beans, Chicken Breast Meat, Margarine, Asda Jacket Potato. 저녁 식사: Young's Omega 3 Fish Fingers, Margarine, Hovis Wholemeal Bread Medium. 간식/기타: Marmite Marmite, Margarine, Hovis Wholemeal Bread, John West Kipper Fillets in Sunflower Oil, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2955 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 31 분, 국민체조 - 25 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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