2013년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 24일:
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3355 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 192.32g | 탄수화물: 380.54g.
아침 식사: Kroger Nonfat Honey Greek Yogurt. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Kirkland Signature Lean Turkey Burger, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger, turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: Weight Watchers Salmon & Broccoli Wedge Melt. 간식/기타: Pita Pal Texas Caviar, Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley, Chocolate Chip Cookie, Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Anheuser-Busch Budweiser Beer, Kendall Jackson Chardonnay. 더보기
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3062 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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