2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.1 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
|
2215 kcal
|
지방: 112.95g | 단백질: 79.42g | 탄수화물: 226.29g.
아침 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Dunkin' Donuts Sesame Bagel, Dunkin' Donuts Bacon, Egg & Cheese on English Muffin, Dunkin' Donuts Hash Browns (6), Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 점심 식사: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Taco Bell Quesadilla - Steak. 저녁 식사: Chicken Breast. 간식/기타: Sugared or Glazed Doughnuts . 더보기
|
|
3025 kcal
|
운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|