Texas23님의 저널, 2010년 11월 6일

2010년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.1 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 18.1 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 6일:

1099 kcal

지방: 30.14g | 단백질: 89.70g | 탄수화물: 130.98g. 아침 식사: starbucks nonfat caffee latte tall, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. 점심 식사: Low Fat Chicken Noodle Soup, Asiago Roast Beef Sandwich on Asiago Cheese Bread. 저녁 식사: orowheat thins, Ground Bison . 간식/기타: Ice Cream Bars - English Toffee Crunch. 더보기

2334 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기

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