|
😊
|
65 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
|
1279 kcal
|
지방: 61.71g | 단백질: 65.91g | 탄수화물: 121.36g.
아침 식사: Campo da Serra Requeijão de Corte, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal. 점심 식사: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal. 간식/기타: Banana Prata, Mel, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Sol Natus Granola Tradicional, Granmais Semente de Chia. 더보기
|
|
1850 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|