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Me exercitei muito ontem e acabou descendo! Sem pesar final de semana que farei refeição livre 🤣🤣😅😅
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44.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1334 kcal
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지방: 85.11g | 단백질: 91.80g | 탄수화물: 51.60g.
아침 식사: Essential Nutrition Xilitol, Café, Leite Integral, Ovo Frito, Canto de Minas Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Manteiga (com Sal), Cebolas, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Abacate, Canela, Banana Nanica, Ovo Frito, Café, Florestal Chocolate 80% Hollander, Cenouras. 저녁 식사: Canto de Minas Queijo Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Calabresa, Omelete, Florestal Chocolate 80% Hollander. 간식/기타: Chá Verde. 더보기
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1415 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 7 시간 48 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Aumentando as kcal aos poucos pra estabilizar.
2020년 07월 3일 작성이: rsaraujoo
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Isso mesmo , tá fazendo tudo lindamente 👏🏽 parabéns lindeza , você merece 💙💙💙
2020년 07월 3일 작성이: DeahFitness
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Tá perfeito!! Se o bichinho quer descer deixa ele!! 😉😅🙌🏼⤵️💙
2020년 07월 3일 작성이: Aline Junger
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Parabéns amiga!!!! Você merece orgulho do seu esforço!!! Parabéns!⤵️🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👏🏼👏🏼😃
2020년 07월 7일 작성이: sklenke
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Uau, que jóia!! Parabéns, e firme! 😘
2020년 07월 7일 작성이: Euzinha 2022
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