2010년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 5일:
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2342 kcal
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지방: 71.62g | 단백질: 73.77g | 탄수화물: 265.55g.
아침 식사: egg boiled egglands best, milk, All-Bran Cereal. 점심 식사: crab stick, kraft thousand island dressing, romaine, carrots, green pepper, cucumber, Shredded Mozzarella Cheese, tomato. 저녁 식사: fish sandwich. 간식/기타: little caesars pizza, light beer, doughnut, grapes. 더보기
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2282 kcal
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운동:
가사 - 5 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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