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9. 6 3/4
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60.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 5일:
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1818 kcal
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지방: 38.02g | 단백질: 75.97g | 탄수화물: 288.67g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). 점심 식사: BUTTER, multigrain breadcake2.9 =1 breadcake, tuna, CUPPA SOUP. 저녁 식사: chicken, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, carrots, SPROUTS, green cabbage, coffee black no sugar (only sweetners), BROCCOLI, CAULIFLOWER, TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, BUTTER, BARBAQUE SAUCE. 간식/기타: chocolate drink , pear, CERIAL TOFFEE BAR, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, apple and sultana. 더보기
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2226 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 스탠딩 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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