Karen2222님의 저널, 2020년 07월 1일

2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:

1138 kcal

지방: 41.69g | 단백질: 51.52g | 탄수화물: 144.26g. 아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. 점심 식사: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). 저녁 식사: Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), John Morrell BBQ Mesquite Seasoned Pork Loin Filet. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Trader Joe's Allsorts-A-Licorice, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, Brownie. 더보기

2179 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 6.4 kg 감소하기

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Nice!

2020년 07월 1일 작성이: HCB


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