shiny50님의 저널, 2020년 07월 1일

2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

119.8 kg 지금까지 감소한: 19.4 kg. 남은양: 29.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:

991 kcal

지방: 32.38g | 단백질: 64.76g | 탄수화물: 104.31g. 점심 식사: Pizza Hut 14" Large Veggie Lover's Thin'N Crispy Pizza. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Cream of Wheat Instant Original Cereal, 1% Fat Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Kraft Cool Whip Sugar Free. 더보기

2961 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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