reemalsahafi22님의 저널, 2020년 07월 1일

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2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.7 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 30.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:

1001 kcal

지방: 39.70g | 단백질: 36.45g | 탄수화물: 130.54g. 아침 식사: عسل البرسيم, التمر. 점심 식사: لوزين توست بر, المراعي جبنة فيتا لايت. 저녁 식사: زيت الزيتون المركز, البيض المقلي. 간식/기타: البصل, بسكوت برتزل. 더보기

2400 kcal

운동: 줄넘기 - 4 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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