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F&ck! Going in the wrong direction. Will correct this before July 4th weekend!
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97.9 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 20일:
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2021 kcal
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지방: 69.05g | 단백질: 85.72g | 탄수화물: 274.15g.
아침 식사: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Smart Ones Smart Creations Chicken Fettucini. 저녁 식사: Chicken of the Sea Solid Light Tuna, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pasta Roni Shells and White Cheddar. 간식/기타: Nestle Dark Chocolate Raisinets, Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - peanut (Kellogg's). 더보기
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3979 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 권투 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 2 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
Glad to see that you're still around and have successfully achieved many of your goals. We've all have slipped before, you'll get back into the swing of things in no time.
2013년 06월 20일 작성이: Bi9_Will
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