2013년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 20일:
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4025 kcal
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지방: 75.97g | 단백질: 132.82g | 탄수화물: 553.63g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. 점심 식사: Subway 12" Tuna sub with cheese. 저녁 식사: Tortilla, Sushi. 간식/기타: Pita Pal Texas Caviar, Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley, Port Wine, Anheuser-Busch Budweiser Beer, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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3044 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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