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Wow, never seem to really work at my goals. Excuses and chips! UGH! No one but myself to be mad at! Hitting the reset! LET'S GO!
It helps my gym is now back open!
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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115 kcal
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지방: 4.09g | 단백질: 15.57g | 탄수화물: 14.19g.
아침 식사: Tim Hortons Green Tea, Coffee, Double Chocolate Mousse. 더보기
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3211 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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