2010년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 3일:
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1581 kcal
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지방: 20.45g | 단백질: 131.97g | 탄수화물: 225.66g.
아침 식사: Glutamine Powder 8am,830, Micronized Creatine 800,900, Walnuts, Deglet Noor Dates, Organic Fat Free Plain Yogurt, Onions, Green Peppers, Organic Free Range Large Brown Eggs, Cooked Egg White. 점심 식사: creatine 12, honey, rice cake (4pm), apple (12), Ethiopian-Style Soup 130. 저녁 식사: Tootsie Roll (Small), organic plain yogurt 545, lima beans, tamari, ahi tuna (wild caught) (5pm). 간식/기타: organic original cottage cheese 930pm, banana (840). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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