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마이 FatSecret
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hotchick2
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2013년 06월 18일
hotchick2님의 저널, 2013년 06월 18일
hotchick2 님의 프로필
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Well, since my last visit to Fat Secret in January I gained 5lbs and lost 6 so I guess I only get credit for one pound...I'll take it! I have my sister working with me again. Last time we lost, how much was it, 30lbs together? Time to do it again!
69.4 kg
지금까지 감소한:
10.0 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 06월 18일:
571 kcal
지방: 17.13g | 단백질: 44.15g | 탄수화물: 65.79g.
아침 식사:
Coffee with Cream.
점심 식사:
Steamed or Poached Haddock, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
저녁 식사:
Boiled Egg.
간식/기타:
Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Starbucks Refreshers Strawberry Lemonade.
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2079 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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댓글
Absolutely, let's do it.
2013년 06월 19일 작성이:
LMJ114
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