2010년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 3일:
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1776 kcal
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지방: 27.58g | 단백질: 41.72g | 탄수화물: 310.68g.
아침 식사: coffee black no sugar (only sweetners), Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP. 점심 식사: KNORR. 저녁 식사: green cabbage, coffee black no sugar (only sweetners), BROCCOLI, CAULIFLOWER, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, SPROUTS. 간식/기타: weight watchers banoffee cheesecake, Bananas, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, apple and sultana. 더보기
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2397 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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