MPSt님의 저널, 2013년 06월 18일

2013년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

85 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 18일:

763 kcal

지방: 32.21g | 단백질: 57.10g | 탄수화물: 64.38g. 아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Чудо Йогурт Питьевой, Творог. 점심 식사: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Окрошка. 저녁 식사: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 간식/기타: Клубника. 더보기

3695 kcal

운동: 라켓볼 - 1 시간, 배드민턴 - 1 시간, 골프 (도보) - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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