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Gautier Sansavoir
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2020년 06월 26일
Gautier Sansavoir님의 저널, 2020년 06월 26일
Gautier Sansavoir 님의 프로필
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2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.3 kg
지금까지 감소한:
9.8 kg
.
남은양:
18.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 26일:
718 kcal
지방: 37.03g | 단백질: 35.29g | 탄수화물: 60.68g.
아침 식사:
Sardinen mit Tomatensoße (Mischung), Schwarzbrot, Gekochtes Ei.
점심 식사:
Gemischter Salat mit Dressing.
저녁 식사:
Real Quality Tomatenmark Scharf, Schwarzbrot, TiP Räucherlachs.
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7778 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 10 시간, 삽질 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 4 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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