2013년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 18일:
|
2246 kcal
|
지방: 99.06g | 단백질: 96.43g | 탄수화물: 242.19g.
아침 식사: Табрис Торт Эстерхази. 점심 식사: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Морковь, Жареное Яйцо, Табрис Хлеб Зерновой, Сладкий Красный Перец, Котлета Куриная. 저녁 식사: Приготовленные Баклажаны, Капустный Салат, Ржаной Хлеб, Морской Котик Печень Трески, Мясо Кролика, Белый Рис. 간식/기타: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомства для Здоровья Черника, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Табрис Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
|
3036 kcal
|
운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|