2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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2100 kcal
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지방: 119.00g | 단백질: 89.09g | 탄수화물: 171.69g.
아침 식사: Kraft Singles (19g), Great Value Extra Thick Cut Bacon, Fried Egg, English Muffin. 저녁 식사: Great Value Marble Farmers Cheese , Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brown Rice, Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Apples , Pizza with Meat, Leclerc Célébration, Cashew Nuts. 더보기
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3078 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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