2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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2502 kcal
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지방: 99.49g | 단백질: 154.52g | 탄수화물: 250.92g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Dunkin' Donuts Multigrain Bagel, Land O'Lakes Salted Butter, Scrambled Egg. 점심 식사: Healthy Choice Power Bowls Adobo Chicken, Arnold Multigrain Kaiser Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Scrambled Egg. 저녁 식사: Gardein The Ultimate Beefless Burger, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Bubba Burger Turkey Burger, Heinz Tomato Ketchup. 간식/기타: Entenmann's Little Bites Chocolate Chip Muffins with Real Chocolate Chips, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 더보기
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3588 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 30 분, 휴식 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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