2020년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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933 kcal
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지방: 37.83g | 단백질: 130.49g | 탄수화물: 9.84g.
아침 식사: Canela, Café com Leite Integral. 점심 식사: Manteiga (com Sal), Peito de Frango. 저녁 식사: Taeq Biscoito de Arroz Integral, Peito de Frango. 더보기
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3173 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간, 요가 - 30 분, 잎을 긁어 모아 - 2 시간, 설거지 - 1 시간, 모유 수유 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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