2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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881 kcal
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지방: 44.33g | 단백질: 52.54g | 탄수화물: 65.24g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. 점심 식사: Santa Helena Paçoquita (22g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguiça de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Contra-filé, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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