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Cybex 42 mins L5-7
Curls 20# 20-18-16
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106.0 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 15일:
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2413 kcal
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지방: 33.20g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 217.44g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. 점심 식사: Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger, Aunt Hattie's Potato Hamburger Buns, Kirkland Signature Lean Turkey Burger. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). 간식/기타: Pinot Noir Wine, vermouth, whiskey, maraschino cherry, Michelob Ultra Light Beer, Anheuser-Busch Budweiser Beer. 더보기
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3373 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 52 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 45 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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