|
*Gewicht na midweek Heijderbos
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
2076 kcal
|
지방: 59.51g | 단백질: 190.62g | 탄수화물: 175.91g.
아침 식사: AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), Milbona Skyrella, Statesman Tonijnstukken in Water, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Kaashandel Marcus 20+ Kaas. 저녁 식사: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, AH Kipfilet Rauw, Plus Gepaneerde Varkensschnitzel van de Boer, Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Sugarsnaps. 간식/기타: AH Biologisch Hennepzaad, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen, Body & Fit Amandelen. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|