2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
|
1267 kcal
|
지방: 59.05g | 단백질: 61.65g | 탄수화물: 125.87g.
아침 식사: Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral. 점심 식사: Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Pachá Amendoim Branco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Sunny Day Queijo Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro. 간식/기타: Coco, Mamão, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Garoto Bombom Eclipse. 더보기
|
|
2104 kcal
|
운동:
섹스 - 20 분, 설거지 - 20 분, 빨래 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|