2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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2114 kcal
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지방: 71.72g | 단백질: 96.41g | 탄수화물: 271.20g.
아침 식사: Bananas, Poached Egg, Hovis 50/50 Bread, Margarine. 점심 식사: Hovis 50/50 Bread, John West Mackerel Fillets in Sunflower Oil, Margarine. 저녁 식사: Coconut Oil, White Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Kidney Beans (Canned) , Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Margarine, Jacob's Cream Crackers, Hovis Thick White Bread, Honey, Margarine, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2785 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 4 분, 국민체조 - 31 분, Bike Machine (Cycling) - 5 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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