2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1204 kcal
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지방: 73.58g | 단백질: 99.11g | 탄수화물: 36.21g.
점심 식사: Frango Desfiado, Café, Tirolez Queijo Prato, Crepioca. 저녁 식사: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Hortifruti Cebola Roxa, Cenouras Cozidas, Alface, Agrião, Pepino (com Casca), Ovo Mexido. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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3668 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 국민체조 - 36 분, 휴식 - 13 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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