2013년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 13일:
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2894 kcal
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지방: 78.86g | 단백질: 94.88g | 탄수화물: 465.92g.
아침 식사: Granola Tradicional Light, Leite Desnatado. 저녁 식사: Quinoa, Azeitonas Verdes Recheadas. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Laranja, Aurora Suco de Uva Integral, Brigadeiro, Fazendinha Mussarela de Búfala, Azeitonas Pretas, Damasco Seco, Cenouras. 더보기
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2711 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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