ferrandr님의 저널, 2010년 10월 30일

Bloated

62.3 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 7.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 30일:

1655 kcal

지방: 72.30g | 단백질: 67.30g | 탄수화물: 128.20g. 아침 식사: AdvantEdge Soy Protein Powder - Vanilla. 점심 식사: Green Apple Martini, Buffalo Ranch Chicken Sandwich, Chicken Breast Nuggets. 간식/기타: Creamy Peanut Butter, Whole Grain White Bread. 더보기

1949 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, Treadmill Challenge - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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