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My back is still painful, saw the chiropractor and that's ok. Getting dressed and in and out of the car are awful. All I want is comfort food! Trying to stay on track but barely moving.
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78.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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591 kcal
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지방: 47.43g | 단백질: 11.01g | 탄수화물: 27.94g.
아침 식사: Nutiva MCT Oil, Coffee. 점심 식사: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Pillsbury Croissant, Queen Victoria Romaine Lettuce, Cheddar Cheese, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. 간식/기타: Sensible Portions Garden Veggie Chips (Bag). 더보기
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3365 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 50 분, 공부 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 35 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 운전 - 1 시간, 읽기 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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