2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1257 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 77.39g | 탄수화물: 103.77g.
아침 식사: Café, Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal. 점심 식사: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sunny Day Queijo Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Glória Leite em Pó Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Ponkan. 더보기
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2455 kcal
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운동:
Aerohiit - 1 시간 20 분, 서있기 - 2 시간, 가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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