2008년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 12월 24일:
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1276 kcal
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지방: 22.75g | 단백질: 65.08g | 탄수화물: 218.24g.
아침 식사: banana, skim milk, honey bunches of oats. 점심 식사: ellow mustard, cucumbers, onion, black olives, pickle, green peppers, tomato, Subway Turkey Sub, hummus, carrots. 저녁 식사: garlic ranch dressing kraft, iceburg lettuce, tomato, Less Sodium Soy Sauce, garden blend stir fry. 간식/기타: honey, bigelow, werther's, banana, fiber one yogurt. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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