2013년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 10일:
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1740 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 71.35g | 탄수화물: 289.35g.
아침 식사: Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Bananas, Sierra Trail Mix. 점심 식사: Kosher Dill Baby Pickles, Strawberry Preserves, Creamy Peanut Butter, Red hot riplets (potato chips), Fat Free American Cheese Singles, Honey Smoked White Turkey, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Hard Boiled Eggs, Publix Red Bell Pepper, Pineapple, La Choy Soy Sauce, Minute Instant White Rice. 간식/기타: Apples, Baby Carrots, Spinach, Raspberries, Blueberries. 더보기
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3785 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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