2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1605 kcal
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지방: 80.77g | 단백질: 156.25g | 탄수화물: 59.81g.
아침 식사: No Name Old Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Diesel New Zealand Whey Protein. 점심 식사: Olive Oil , Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Steak. 간식/기타: Cucumber Pickles (Bread and Butter Pickles) , Armstrong Marble Cheese Stick, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Delicious Apples, Kind Dark Chocolate Chunk. 더보기
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3041 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 9 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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