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Feliz!
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1287 kcal
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지방: 55.30g | 단백질: 64.75g | 탄수화물: 130.37g.
아침 식사: Campo da Serra Requeijão de Corte, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral, Zero-Cal Adoçante, Café. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Azeitonas Verdes, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sunny Day Queijo Frescal, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). 간식/기타: La Violetera Ameixa Seca com Caroço, Sunny Day Queijo Frescal, Suco de Limão, Açúcar, Leite (Leite Integral). 더보기
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2252 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 1 시간 7 분, 가사 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 21 분, 숙면 - 7 시간 32 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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