2010년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 28일:
|
1911 kcal
|
지방: 42.05g | 단백질: 84.88g | 탄수화물: 294.82g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). 점심 식사: PEAR, salad cream, multigrain CURRANTcake2.9 =1 breadcake, BUTTER, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. 저녁 식사: BARBAQUE SAUCE, chicken, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, SPROUTS, TURNIP, CAULIFLOWER, BUTTER, SPICEY CAJUN, savoy cabbage, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS. 간식/기타: black coffee, weight watchers banoffee cheesecake, quavers. 더보기
|
|
2213 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|