|
Bom dia ☀
Voltando ao peso da semana passada ⤵⤵⤵
|
46.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
|
997 kcal
|
지방: 61.76g | 단백질: 62.78g | 탄수화물: 49.88g.
아침 식사: Qualitá Queijo Muçarela, Sadia Mortadela Defumada, Canela, Café, Tirol Creme de Leite, Ovo. 점심 식사: Elefante Extrato de Tomate, Piracanjuba Creme de Leite, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Piracanjuba Creme de Leite, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Natural One Suco de Uva e Maçã, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Florestal Chocolate 80% Hollander, Morangos, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo Mexido. 더보기
|
|
1423 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|