2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1860 kcal
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지방: 140.49g | 단백질: 85.19g | 탄수화물: 65.24g.
아침 식사: Amendoim, Leite (Leite Integral), Café, Max Titanium Ômega 3. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Natural Life Farinha de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral. 저녁 식사: Queijo Provolone, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Salame tipo Italiano, Calabresa, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Leite (Leite Integral), Café, DIA Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Siamar Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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안정된 체중
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