2010년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 27일:
|
1012 kcal
|
지방: 15.41g | 단백질: 49.48g | 탄수화물: 171.72g.
아침 식사: strawberries, Nonfat Caffe Latte (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), natures own honey wheat, Egg Beaters - Original. 점심 식사: Ravioli Florentine, Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana. 저녁 식사: Buttermilk Pancakes. 간식/기타: fuji apple. 더보기
|
|
2681 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|