2010년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 49.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 27일:
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740 kcal
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지방: 32.13g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 56.95g.
아침 식사: Total 0% Greek Yogurt, Sweet Cherries, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Butter, Shrimp, Cut Green Beans. 저녁 식사: Beef Franks, Cut Green Beans. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. 더보기
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2807 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, cardio boxing - 37 분, 가사 - 20 분, gold's gym dance - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 17 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 8 분, Wii fit Plus - 35 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스탠딩 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 8 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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