2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1659 kcal
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지방: 103.40g | 단백질: 87.77g | 탄수화물: 102.20g.
아침 식사: Max Titanium Ômega 3, Bolo de cacau e aveia. 점심 식사: Cebolas, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Requeijão, Contra-filé Grelhado, Seara Salame tipo Italiano. 저녁 식사: Molho Bolonhesa, Urbano Macarrão de Arroz, Amendoim. 간식/기타: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café, Leite (Leite Integral), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Leite (Leite Integral). 더보기
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안정된 체중
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