TofuPhobic님의 저널, 2013년 06월 6일

2013년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.7 kg 지금까지 감소한: 37.5 kg. 남은양: 26.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 6일:

2542 kcal

지방: 93.68g | 단백질: 134.49g | 탄수화물: 207.70g. 아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Publix Mixed Berries. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Subway 12" Tuna sub with cheese. 저녁 식사: Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Carl's Jr. Jalapeno Turkey Burger. 간식/기타: Michelob Ultra Light Beer, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. 더보기

3575 kcal

운동: 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 50 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기

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