rsaraujoo님의 저널, 2020년 06월 8일

Estabeleci uma nova meta só pra me manter na linha 🤣🤣🤣 Estou me exercitanto mais, o foco nem é a balança em si, mas sim a composição corporal (aumentar a massa magra). Então se demorar descer não irei me atentar muito a isso.  

Não esquenta amiga...tá certo fique nos exercícios você está indo bem🥰😉 

Sim, o foco segue 💪🏻💪🏻 

Boa tarde amiga!! Ih, eu corro da balança nos dias seguintes a essas 'escapadas' 🤭🤭🤣🤣 só retenção mesmo, daqui a alguns dias já tá tudo ok novamente! 😉❤️🙏🏼 

Retenção modo On ⛔ já já some . Aaah , eu também quero essa tal massa magra viu , pra melhorar minha composição corporal , porque eu acho que com uns 10 kg a menos pra mim já vai estar bom , nunca mais vou ter meu corpin de sereia kkk , brincadeiras a parte , tô feliz e sei que a massa magra além de saúde para meu corpo vai trazer uma "harmonia corporal" . Só que ....... sozinha ela não "nasce" , vou ter que me mexer 😔 . Será meu desafio maior , ai ai .. Amiga , você me inspira ♥️#Orgulho 

Pois é meninas, me pesei por curiosisade mesmo, pra ver como meu corpo reage 😅😅 Já estou bebendo bastante água, logo logo desce se novo.  

comigo e assim tem dias que elimino 300g tem dias que engordou 400g isso fico confusa 

Marcia é normal, mulheres retém mais líquidos por causa dos hormônios. Aqui geralmente acontece quando faço refeições livres. Então não fico encanada com isso.  

Se pesar depois que fez refeed não é bom, pelo menos vc já sabe que não engordou e isto é bom, pois muitas pessoas desanimam por não aprender o básico! 👏🏻👏🏻 

ontem também foi o meu dia livre, e hoje passei o dia com inchaço abdominal. Já aprendo a ler os sinais do meu corpo, e o trigo é uma das coisas que já percebi que não me cai bem. A farra de ontem teve bolo recheado, pudim... e etc, o hoje meu corpo está reclamando, sem falar no peso que também deu uma.subida.  

Fernando pois é, estou tranquila. Sei se que não ganhamos peso do dia pra noite. Hoje comi normalmente o que sempre como. E estou me sentindo super bem 🤣🤣, até porque foi algo que planejei fazer. As vezes não posto aqui, mas me peso e vejo como meu corpo reage a certos alimentos.  

Ecn1970 aqui deu uma inchadinha básica também kkk. Tomei chá verde e muita água. E vida que segue!  

Tomei chá de hibisco para ajudar a diminuir o inchaço  

Estamos juntas!!! Também tive um dia livre ontem e hoje já senti os efeitos... Bora lá!!! Bom saber que não é só comigo😅🎯 

Jojô pois é, estamos juntas! 🤣 

O mesmo comigo rs