2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
|
771 kcal
|
지방: 31.17g | 단백질: 52.27g | 탄수화물: 63.32g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Dulano Schinken in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. 점심 식사: Gekochtes Ei, Dulano Schinken in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. 간식/기타: Rindfleisch. 더보기
|
|
4575 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 16 분, 숙면 - 11 시간 14 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 3 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|