2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1227 kcal
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지방: 89.95g | 단백질: 66.23g | 탄수화물: 30.76g.
아침 식사: Woolworths Strawberries, Eskort Woodsmoked Bacon Grillers, Gracious Bakers Banting Buttermilk Rusks, Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk, Nescafe Classic. 점심 식사: PnP Soft Citrus, Woolworths Mini Salami Sticks. 저녁 식사: Banting Revolution Seeded Rolls, Onions, Woolworths Button Mushrooms, Woolworths Portabellini Mushrooms, Boerewors. 간식/기타: Gracious Bakers Banting Buttermilk Rusks, Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk, Nescafe Classic, Clicks Nova Choc-Oh-Late Mr. Mint, Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk, Nescafe Classic. 더보기
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2166 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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