2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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1202 kcal
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지방: 31.89g | 단백질: 70.56g | 탄수화물: 159.23g.
아침 식사: Sunny Day Queijo Frescal, Café, Zero-Cal Adoçante, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Aymoré Biscoito Cream Cracker , Banana Caturra, Bolo de Banana, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Nutri Mais Granola, Mel, Kallas Semente de Chia. 더보기
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1940 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 7 시간 11 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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