amills님의 저널, 2010년 10월 25일

2010년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 25일:

647 kcal

지방: 21.67g | 단백질: 48.83g | 탄수화물: 70.17g. 아침 식사: strawberries, peanut butter, twinlab. 점심 식사: romaine hearts, broccoli normandy. 저녁 식사: mix fruit frozen, twinlab. 더보기

2363 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기

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